12 professeurs assurent 31 cours et 3 cours en Visio conférence hebdomadaires

Le yoga enseigné par nos professeurs :

Carole Boustani

Nul besoin d'être souple ou dans une forme olympique pour rejoindre les cours que je propose, venez simplement avec votre envie de vous faire du bien !

Formée à l'enseignement du Hatha-Yoga à l'Institut Eva Ruchpaul, je m'adapte au contexte du jour : l'heure du cours, la météo, vos besoins de tonicité, ou de détente, et je vous accompagne de façon personnalisée selon vos aptitudes et éventuels empêchements.

Nous nous appuyons sur la respiration et un choix adapté de postures, en intercalant des temps de pause où « ça infuse ». Partant des fondamentaux en début d'année, nous évoluons au fur et à mesure dans les postures et les techniques respiratoires en respectant le rythme de chacun : je vous indique des options, et vous choisissez selon vos possibilités du jour.

Anne Tollié
Les séances de Hatha yoga varient selon les enseignants, mais de manière générale, les postures et enchaînements se déroulent tranquillement. Il s’agit d’un travail en conscience qui permet de se reconnecter à ses sensations et de travailler une posture en fournissant un effort justement dosé et correctement dirigé. Le travail postural est généralement complété par du travail dur le souffle et/ou de la méditation. Ce type de yoga est exigeant et précis. Chaque posture est adaptable et je m’efforce de faire des cours où chacun pourra trouver le travail qui lui convient et d’aider chacun à trouver l’alignement le plus juste.

Stéphanie Escarieux, enseignante hatha yoga et yoga prénatal  :

Membre de la Fédération Nationale des Enseignements de Yoga, je me suis formée pendant 4 ans auprès de l'Ecole Française de Yoga de Paris, et parce que la thématique de la périnatalité me tient tout particulièrement à coeur j'ai complété ce parcours avec l'ENPY de Bordeaux et Claire Benois, sage-femme et professeur de yoga."

Maria Boquet :

"Tel qu’il est pratiqué aujourd’hui le yoga que j’ai le privilège de transmettre puise ses racines dans les textes fondateurs du Hatha Yoga. L’accent est donc mis sur la pratique posturale qui favorise la circulation de l’énergie vitale, le lâcher-prise et l’attention portée sur le souffle. Cette démarche constitue un premier pas vers la méditation ".

Anne Tollié, enseignante Yoga & Pilates :

"J'enseigne le Hatha yoga, j'ai été formée à l'école française de yoga dans la lignée de Nil Hahoutoff. Je suis par ailleurs éducatrice sportive diplômée STAPS, formée également au Pilates et aux techniques de Gaspet. J'ai enseigné en entreprise et suis particulièrement sensible à l'importance de remettre nos corps en mouvement ; le yoga offre une chance unique de mettre ce mouvement au service de l'essentiel, en y alliant de la conscience et du souffle. Chacun pourra trouver dans mes cours le niveau d'exigence et d'engagement qui lui convient." 

Jénia Voiment :

"Je suis diplômée en Hatha yoga, Hatha Flow, Vinyasa, Prénatal, Ying et techniques de respiration dispense depuis plusieurs années des cours dans lesquels chacun y trouve son bien être, recharge ses batteries, aussi bien physiquement que mentalement. Quel que soit le style de yoga, je donne beaucoup d'importance à la méditation en début de pratique pour s'ancrer en soi et cultiver la pleine conscience ainsi qu'aux exercices respiratoires qui ont l'impact aussi puissant que les postures.

D’origine russe, installée en France depuis 12 ans, j'ai puisé dans le yoga les valeurs fondamentales telles que la bienveillance envers soi-même et le respect des autres, l’humilité et le pardon... Après 10 ans de pratique personnelle, dans tous les styles de yoga, aux côtés de professeurs de traditions multiples, je me suis formée au Hatha & Vinyasa yoga auprès de Gérard Arnaud. J'ai complété cette formation plus tard avec le centre ayurvédique Tapovan en “Yoga Thérapie”. A la naissance de mon 2ème enfant, je me suis spécialisée en yoga prénatal à la Fédération française de Hatha Yoga. Ensuite, j'ai obtenu le diplôme de Yin Yoga". 

Marie Fordacq :

Sa rencontre avec le yoga s’est faite autour du souffle, lors de sa première grossesse, il y a plus de trente ans. Après une exploration du Tai Chi et du Qi Gong, Marie s’est centrée sur le yoga. Elle pratique et enseigne le Yoga de l'Énergie. Ce yoga, d’origine tibétaine, est un Hatha-Yoga.

Particularités du yoga de l'Énergie : Après avoir installé le recentrage et le lâcher prise, une attention au geste conscient et à la respiration se mettent en place. Le ressenti de l’énergie qui circule en nous se pose alors dans les postures, dans le mouvement ou dans l’assise. Cette conscience, ainsi que le travail sur le corps (assouplissement, tonification) se développent vers une meilleure maîtrise de soi. La santé s’améliore et le mental se stabilise.

Marie s’est formée à l'École Française de Yoga de Paris, où elle est actuellement formatrice d’enseignants de yoga.

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"Le yoga kundalini est une pratique puissante de purification et d'harmonisation à travers la respiration, des postures dynamiques soutenues par le souffle, le chant d'un mantra, une méditation active et la relaxation. Les séances sont accompagnées par des vibrations sonores (musique et instruments). C'est une voie d'accès à la connaissance de soi, dans la joie de se sentir "vivant". Chaque série d'asanas est ciblée sur un aspect particulier, comme le foie, le coeur, le système nerveux, la résistance aux maladies.

Accessible à toutes et à tous, ce yoga vous invite à observer où sont vos limites, pour les dépasser dans le respect de là où vous êtes. Le plus important, c'est votre propre expérience.